Rettungsschwimmen
Junior-Retter (ab 10 Jahre):
• 100 m Schwimmen ohne Unterbrechung, davon:
• 25 m Kraulschwimmen
• 25 m Rückenkraulschwimmen
• 25 m Brustschwimmen
• 25 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung
• 25 m Schleppen eines Partners mit Achselgriff
• Kombinierte Übung in leichter Kleidung zur Selbstrettung, die ohne Pause in angegebener Reihenfolge zu erfüllen ist:
1. Fußwärts ins Wasser springen, danach Schwebelage einnehmen
2. 4 Minuten Schweben an der Wasseroberfläche in Rückenlage mit Paddelbewegungen
3. 6 Minuten langsames Schwimmen, jedoch mindestens viermal die Körperlage wechseln (Bauch-, Rücken-, Seitlage); die Kleidungsstücke im tiefen Wasser ausziehen
• Kombinierte Übung zur Fremdrettung, die ohne Pause in angegebener Reihenfolge zu erfüllen ist:
1. 15 m zu einem Partner in Bauchlage anschwimmen, nach halber Strecke auf ca. 2 m Tiefe abtauchen und zwei kleine Tauchringe heraufholen; diese anschließend fallen lassen und das Anschwimmen fortsetzen
2. Rückweg: 15 m Schleppen eines Partners mit Achselgriff
3. Sichern des Geretteten durch Festhalten am Ufer/ Beckenrand
• Kenntnisse über:
1. Maßnahmen der Selbstrettung
2. Grundverhalten für die Fremdrettung
3. elementare "Erste-Hilfe"
Deutsches Rettungsschwimmabzeichen (DRSA) Bronze (ab 12 Jahre):
• 200 m Schwimmen in höchstens 10 Minuten, davon 100 m in Bauchlage
und 100 m in Rückenlage mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit
• 100 m Kleiderschwimmen in höchstens 4 Minuten, anschließend im Wasser entkleiden
• 3 verschiedene Sprünge aus etwa 1 m Höhe (z.B. Kopfsprung, Paketsprung, Startsprung)
• 15 m Streckentauchen
• zweimal Tieftauchen von der Wasseroberfläche, einmal kopfwärts und einmal fußwärts, innerhalb von 3 Minuten mit zweimaligem Heraufholen eines 5-kg-Tauchringes oder eines gleichartigen Gegenstandes (Wassertiefe zwischen 2 und 3 m)
• 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
• Fertigkeiten zur Vermeidung von Umklammerungen sowie zur Befreiung aus Halsumklammerung von hinten und Halswürgegriff von hinten
• 50 m Schleppen mit Kopf- oder Achselschleppgriff und dem Standard-Fesselschleppgriff
• Kombinierte Übung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist:
1. 20 m Anschwimmen in Bauchlage, hierbei etwa auf halber Strecke Abtauchen in 2-3 m Tiefe und Heraufholen eines 5-kg-Tauchrings oder eines gleichartigen Gegenstandes, diesen anschließend fallen lassen und das Anschwimmen fortsetzen,
2. 20 m Schleppen eines Partners
3. Demonstration des Anlandbringens
4. Vorführung von Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW)
• Kenntnisse über:
1. Atmung und Blutkreislauf
2. Gefahren am und im Wasser
3. Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbst- und Fremdrettung)
4. Vermeidung von Umklammerungen
5. Hilfe bei Verletzungen und Ertrinkungsunfällen, Hitze- und Kälteschäden
6. Aufgaben der DLRG
Deutsches Rettungsschwimmabzeichen (DRSA) Silber (ab 15 Jahre):
• 400 m Schwimmen in höchstens 15 Min. (davon 50 m Kraulschwimmen, 150 m Brustschwimmen und 200 m Schwimmen in Rückenlage mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit)
• 300 m Schwimmen in Kleidung in höchstens 12 min, anschließend im Wasser entkleiden
• Sprung aus 3 m Höhe
• 25 m Streckentauchen
• dreimal Tieftauchen von der Wasseroberfläche, zweimal kopfwärts und einmal fußwärts innerhalb von 3 Minuten, mit dreimaligem Heraufholen eines 5 kg-Tauchrings oder eines gleichartigen Gegenstandes (Wassertiefe zwischen 3 und 5m)
• 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen in höchstens 1:30 Minuten
• Fertigkeiten zur Vermeidung von Umklammerungen sowie zur Befreiung aus Halsumklammerung von hinten und Halswürgegriff von hinten
• 50 m Schleppen in höchstens 4 Minuten, beide Partner in Kleidung, je eine Hälfte der Strecke mit Kopf- oder Achsel- und einem Fesselschleppgriff (Standard-Fesselschleppgriff oder Seemannsgriff)
• Durchführung der Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW)
• Kombinierte Übung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist:
1. 20 m Anschwimmen in Bauchlage
2. Abtauchen auf 3-5 m Tiefe, Heraufholen eines 5-kg-Tauchrings oder eines gleichartigen Gegenstandes, diesen anschließend fallen lassen
3. Lösen aus der Umklammerung durch einen Befreiungsgriff
4. 25 m Schleppen
5. Anlandbringen des Geretteten
6. 3 Minuten Vorführen der Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW)
• Kenntnisse über:
1. Atmung und Blutkreislauf
2. Gefahren am und im Wasser
3. Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbst- und Fremdrettung)
4. Vermeidung von Umklammerungen
5. Erste Hilfe
6. Rechte und Pflichten bei Hilfeleistungen
7. Rettungsgeräte
8. Aufgaben und Tätigkeiten der DLRG
Deutsches Rettungsschwimmabzeichen (DRSA) Gold (ab 16 Jahre):
• 300 m Flossenschwimmen in höchstens 6 Minuten [davon 250 m Bauch- oder Seitenlage und 50 m Schleppen , Partner in Kleidung (Kopf- und Achselgriff)]
• 300 m Schwimmen in Kleidung in höchstens 9 Minuten, anschließend im Wasser entkleiden
• 100 m Schwimmen in höchstens 1:40 Minuten
• 30 m Streckentauchen, dabei von 10 kleinen Ringen oder Tellern, die auf einer Strecke von 20 m in einer höchstens 2 m breiten Gasse verteilt sind, mindestens 8 Stück aufsammeln
• dreimal Tieftauchen in Kleidung in höchstens 3 Minuten; das erste Mal mit einem Kopfsprung, anschließend je einmal kopf- und fußwärts von der Wasseroberfläche mit gleichzeitigem Heraufholen von jeweils zwei 5-kg-Tauchringen oder gleichartigen Gegenständen, die etwa 3 m voneinander entfernt liegen (Wassertiefe zwischen 3 und 5 m)
• 50 m Transportschwimmen, beide Partner in Kleidung: Schieben oder Ziehen in höchstens 1:30 Minuten
• Fertigkeiten zur Vermeidung von Umklammerungen sowie zur Befreiung aus Halsumklammerung von hinten und Halswürgegriff von hinten
• Kombinierte Übung (beide Partner in Kleidung), die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist:
1. 25 m Schwimmen in höchstens 30 Sekunden
2. Abtauchen auf 3-5 m Tiefe und Heraufholen eines 5-kg-Tauchrings oder eines gleichartigen Gegenstandes, diesen anschließend fallen lassen
3. Lösen aus der Umklammerung durch einen Befreiungsgriff
4. 25 m Schleppen in höchstens 60 Sekunden mit einem Fesselschleppgriff
5. Anlandbringen des Geretteten
6. 3 Minuten Vorführen der Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW)
• Handhabung folgender Rettungsgeräte:
1. Retten mit Rettungsball mit Leine: Zielwerfen in einen Sektor mit 3-m-Öffnung in 12 m Entfernung: 6 Würfe innerhalb von 5 Minuten, davon vier Treffer
2. Retten mit Rettungsgurt Leine (als Schwimmer und Leinenführer)
• Handhabung gebräuchlicher Hilfsmittel zur Wiederbelebung
• Wiederbelebungsmethoden
• Vermeidung von Umklammerungen
• Erste Hilfe
• Die DLRG: Organisation, Aufgaben unter besonderer Berücksichtigung des Wasserrettungsdienstes